2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1422 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 146.77g | 炭水化物: 119.99g.
朝食: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: ゆで卵, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, リケン ふえるわかめ, 乾燥ゴマ, きゅうり, エスビー コチュジャン, ヤマモリ ナンプラー, しらたき, ベルク サラダチキン ハーブ, キムチ, 醤油. 夕食: セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, 鶏肉ときゅうりの中華あえ, 茶碗蒸し, おからお好み焼き. 軽食/その他: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ダノン オイコス ストロベリー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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