2014年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 26日:
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1574 kcal
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脂質: 74.54g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 181.91g.
朝食: Marmelade, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Weizenbrötchen. 昼食: Grobe Hühner-Nudelsuppe, Alnatura Mango Fruchtsoße, Solevita Orangensaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 夕食: Getoastetes Weißbrot, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Alnatura Hausmacher Leberwurst. 軽食/その他: Harry Feiner Stuten, Nutella Nutella, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Marzipan, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade. もっと...
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2286 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, 家事 - 1 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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