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体脂肪27.5
筋肉量25.2
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51.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
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1089 kcal
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脂質: 64.10g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 22.50g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. 昼食: 永谷園 松茸の味お吸い物, 牛もも, 温野菜, しめじ, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ, ポーチドエッグ. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend, 六甲バター プロセスチーズ. 軽食/その他: アサヒビール スーパードライ (500ml). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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