2021年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
|
4065 kcal
|
脂質: 141.36g | たんぱく質: 389.64g | 炭水化物: 179.29g.
朝食: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 夕食: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), セブンプレミアム 鮭とば, セブンプレミアム ビーフジャーキー, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, カブ, 東海漬物 こくうまキムチ, 鶏レバー, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|