みどたんの日記, 2014年 01月 26日

2014年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.8 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 26日:

1441 kcal

脂質: 17.99g | たんぱく質: 26.66g | 炭水化物: 115.57g. 朝食: ご飯, FamilyMart あじフライ, 紀文調整豆乳. 昼食: ネギトロセットうどん. 夕食: ダイエットドリンク. 軽食/その他: カンロ茎わかめ. もっと...

1885 kcal

運動: 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 休憩 - 30 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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