2021年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 27日:
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2083 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 323.44g.
朝食: タカノフーズ 納豆, 卵焼き, 味噌汁, リンゴ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: 肉野菜炒め, チキンナゲット, 味噌汁, ご飯, 厚揚げ. もっと...
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2294 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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