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減りはしないか
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 27日:
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1997 kcal
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脂質: 89.23g | たんぱく質: 161.76g | 炭水化物: 134.39g.
朝食: GronG プロテイン, QBB ベビーチーズ チーズで鉄分, 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 共立食品 素焼きミックスナッツ. 昼食: QBB ベビーチーズ チーズで鉄分, 半熟ゆで卵, ご飯, セブンイレブン 紅鮭の塩焼き. 夕食: 亀田製菓 柿の種 (38g), セブンイレブン 甘辛鶏ごぼう, マイプロテイン ホエイプロテイン, QBB ベビーチーズカマンベール入り, GronG プロテイン. 軽食/その他: 牛もも. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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