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生理開始
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48.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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1456 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 150.45g | 炭水化物: 135.76g.
朝食: ヤクルト ヤクルト400LT, ビーレジェンド そんなバナナ風味, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), 鶏肉ときゅうりの中華あえ. 昼食: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, プロテインおからパウダー蒸しパン, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ミニトマト, きゅうり, レタス, セブンイレブン まるごとわかめスープ, ダノン オイコス ブルーベリー. 夕食: 野菜の天ぷら, パセリ, 野菜の天ぷら, ユッケジャンスープ, しらたき, にら, まいたけ, エノキ, 長ねぎ. 軽食/その他: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ローソン 堅焼きおっとっと, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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