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体脂肪25.2
筋肉量24.8
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49.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 27日:
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3167 kcal
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脂質: 147.31g | たんぱく質: 121.76g | 炭水化物: 344.08g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. 昼食: ヤマザキ チョコチップメロンパン, ランチパック メンチカツ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンイレブン 燻製チーズ, しめじ, イオン 豚肉 もも, 永谷園 はま吸い, クリームシチュー, ヨコオデイリーフーズ 糖質ゼロ麺 中華麺風. 夕食: ロッテリア エビバーガー. 軽食/その他: セブンイレブン まめ大福, セブンイレブン しっとりクッキーサンド苺のレアチーズ, セブンイレブン もっちりわらび餅 練乳いちご, セブンイレブン おにぎり 炙り焼醤油たらこ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おさつホイップのミルクプリン. もっと...
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1823 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間 1 分, ジム - 1 時間, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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