|
Чуть-чуть не считается 😌.
Один интересный момент. Если есть определенный калораж, например 2000 ккал, то я ВСЕГДА буду съедать чуть -чуть меньше. Сейчас вот 1930-1950ккал/день. В 9 случаях из 10. Если тренер разрешил 100 гр углеводов, то это всегда будет 85-95 гр. И никогда больше. Мой максимум 2000ккал. Не знаю как назвать этот синдром 😁? Когда желаешь всегда сделать ЧУТЬ лучше, чем необходимо. Но ведь наверняка есть и такие люди , что не видят проблемы в том, чтобы съесть 2030-2050 ккал. Я кстати тоже не вижу в этом проблемы особой. Просто так сложилось. У всех с разной стороны чуть-чуть. Или нет? Как у вас? 🤗☺️
П.с. наверняка есть и такие, которым особое удовольствие доставляет круглая точная цифра. И они всегда едят 2000 ровно 😁.
|
53.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 26日:
|
1719 kcal
|
脂質: 76.86g | たんぱく質: 158.71g | 炭水化物: 96.56g.
朝食: Кунжутное Масло, Помидоры, Яйцо Всмятку, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 昼食: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Жареная Говядина (Только Постное). 軽食/その他: Запеканка 3, Семушка Кедровые Орехи, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Alpro Barista for Professionals Soya. もっと...
|
体重に変化ありません
|
38件のうち1-20件を表示
 コメント
за точными цифрами не смотрю. У меня всегда больше получается, вместо 1700 входит в меня 1750-1850 )))
2021年 05月 25日 投稿者: Иркутянкасфигурой
|
Иркутянкасфигурой, значит для вашей цели это подходит 🙌☺️
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
Катя, какая ты умница, дисциплинированная. Поэтому и результаты огонь.
2021年 05月 25日 投稿者: a_pogovorit_
|
Почему то тоже так 🤷♀️. Ставлю 1650, ем на 1600.
Сейчас 1785, получается на 1700😊
2021年 05月 25日 投稿者: Худейка оп
|
у меня такая же история. я не наедаю установленный каллораж :)
2021年 05月 25日 投稿者: Ajna8585
|
у меня вообще жесть выходит. нужно 1500 и до1000 не добираю. Ем много и досыта...
2021年 05月 25日 投稿者: Elen29g
|
Танюша , а у тебя как ? Если цель 2000 к примеру сегодня. Сколько съешь?
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
Elen29g, ну это немного другая история. Я пишу именно про чуть -чуть 🤗
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
Катя, у меня нет полумер. Я отлично держусь на 1200-1300. Начиная с комфортных 1600-2100у меня срывает крышу. До 3000-4000. Я прямо ругаюсь на себя, могу ведь худеть на хороших калориях, нет, начинается, могу включить то, могу это, в итоге профицит. Дала себе еще попытку сейчас, если не получится, пойду на 1300.
2021年 05月 25日 投稿者: a_pogovorit_
|
Когда считала калории больше выходило до 100ккал
2021年 05月 25日 投稿者: _Yummy
|
Ясно, Танюш. Надо пробовать разные варианты конечно. Искать баланс. Иначе правда срывы эти. Я прекрасно понимаю. Я же раньше тоже чего только в жизни не пробовала 🤦
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
Первый год я все время чуть-чуть не доедала. Когда начался второй и стала переедать и это были морально как срывы для меня, так как никак не могла поместится в свою достаточно большую калорийность 2200. Сейчас, когда успокоилась и приняла, то что переев даже 100 ккал это не срыв, просто ем на 2100 плюс минус 100-150 ккал вообще не расстраиваюсь.
2021年 05月 25日 投稿者: ksufit1018
|
Мне намного комфортнее, если останутся *не съедены*:) 150-200ккал.
А вот, когда перебираю немного, анализирую, где нужно было урезать пыл:)
2021年 05月 25日 投稿者: Juliya2020
|
Синдром отличницы)) сама такая
2021年 05月 25日 投稿者: sveta2000651
|
У меня синдром "чуть-чуть больше". Норма 1700, всегда есть соблазн чуть-чуть перебрать )
2021年 05月 25日 投稿者: Galka Klipert
|
Ой, я по-моему чей то комментарий удалила вместо спама 🙈 девочки простите 🤪
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
sveta2000651, да похоже 😁
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
Juliya2020, может заведомо ставить себе на 100 ккал больше 😁?
2021年 05月 25日 投稿者: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|