みどたんの日記, 2014年 01月 24日

2014年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.9 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 24日:

1229 kcal

脂質: 37.30g | たんぱく質: 41.80g | 炭水化物: 170.90g. 朝食: セブンイレブンおにぎりかやく御飯, 伊藤園 1日分のビタミン12種. 昼食: ミートドリア, 豚汁. 夕食: ローソンハム野菜サンド, つくねタレ. 軽食/その他: アマノフーズにゅうめんまろやか鶏だし. もっと...

1844 kcal

運動: 座る - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 入浴 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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