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カロリー少し上げようかな
夜までもたない
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77.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
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2070 kcal
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脂質: 85.43g | たんぱく質: 171.31g | 炭水化物: 147.27g.
朝食: パスコ 十勝バタースティック, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ご飯, 鯖の塩焼き. 夕食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 共立食品 素焼きミックスナッツ, GronG プロテイン. 軽食/その他: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ラム肉, 東洋水産 玄米ごはん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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