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体脂肪率:31,3%
Cardio 30minutes
🍩ポテチ😞
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2020
72.7kg
体脂肪率:34
昨日はワークアウトなし
1時間ウォーキング
お昼に食べた中華🥟、量が多すぎたな
今日は約束もないので
朝:プロテイン
昼:マグマ
夜:マグマ
で乗り切る💪
来週には72を切りたいところ
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68.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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1297 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 35.92g | 炭水化物: 170.36g.
朝食: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 伊藤ハム ピザトースト. 昼食: バタートースト. 夕食: セブンイレブン とろ〜りモッツァレラチーズのトマトパスタ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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