anisheの日記, 2014年 01月 23日

2014年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.9 kg これまでの減量分: 9.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 23日:

511 kcal

脂質: 21.38g | たんぱく質: 9.64g | 炭水化物: 69.48g. 朝食: Goldähren Zwieback, Ja! Würfelzucker. 夕食: Getoastetes Weißbrot, Butter, Butter, Lemar Buchstabensuppe. もっと...

2132 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 56 分, 睡眠 - 7 時間　 11 分, 家事 - 38 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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