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酒飲んで77キロ台キープはOK🙆♂️
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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2163 kcal
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脂質: 100.89g | たんぱく質: 175.83g | 炭水化物: 132.74g.
朝食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, パスコ 十勝バタースティック, マイプロテイン ホエイプロテイン. 昼食: ご飯, 鶏のもも肉. 夕食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, GronG プロテイン. 軽食/その他: 目玉焼き, おかめ納豆 味わい小粒, ラム肉, 東洋水産 玄米ごはん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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