2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
|
1571 kcal
|
脂質: 59.55g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 156.95g.
朝食: コーヒー, きゅうり, カブ, あじの開き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵焼き, キムチ, みそ汁, バター, 玄米ごはん, いかの塩辛, マルサン 有機豆乳無調整. 昼食: バナナ, 紀文 無調整豆乳, 魚肉ソーセージ, 鶏の胸肉. 夕食: ダノン オイコス ブルーベリー. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|