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切替初日終わってこれはすごい
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1980 kcal
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脂質: 67.10g | たんぱく質: 144.76g | 炭水化物: 106.29g.
朝食: マイプロテイン ホエイプロテイン, パスコ 十勝バタースティック, 目玉焼き. 昼食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, 鯖の塩焼き. 夕食: パスコ 十勝バタースティック, GronG プロテイン, 豚肩ロース. 軽食/その他: 共立食品 素焼きミックスナッツ, サントリー 角ハイボール. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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