Alena Poleの日記, 2021年 05月 22日

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2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 24 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:

1405 kcal

脂質: 76.22g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 116.22g. 朝食: Творог 9%, Окрошка, Активиа Питьевая Натуральная, Кофе с Молоком. 昼食: Карусель Сметанник, Ежики, Гречка Отварная, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой. 夕食: Кофе с Молоком. もっと...

2509 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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