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次低糖質いきます
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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2174 kcal
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脂質: 99.79g | たんぱく質: 180.43g | 炭水化物: 132.50g.
朝食: パスコ 十勝バタースティック, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイプロテイン. 昼食: 豚肩ロース, CO-OP たまごスープ, 鯖の塩焼き, セブンイレブン 三陸産鮭わかめおむすび. 夕食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, GronG プロテイン. 軽食/その他: タカノフーズ おかめ納豆, 目玉焼き, 豚肩ロース. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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