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333入浴❌1
半身浴20分❌1
みおの女子トレ小尻を作るヒップアップトレーニング8分👑
なかがわゆうき大転子部引込お尻ふともも痩せストレッチ9分👑
脚痩せ専用ミストグラス開いた骨盤閉じる3分👑
ズボラストレッチおしり痩せるストレッチ6分👑
のあちゃん下半身痩せ8分👑
total34分
※おまけ
なるねぇ脚マッサージ
さくまみお全身マッサージ
金曜日終了
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46.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1353 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 71.69g | 炭水化物: 146.94g.
朝食: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン カニカマバー. 昼食: セブンイレブン ラップロールスパイシーチキン. 夕食: 外食. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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