crocus40の日記, 2021年 05月 21日

2021年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:

831 kcal

脂質: 35.22g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 51.02g. 朝食: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Multipower Whey Protein, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İçim Krema, Süt. 夕食: Kıymalı Bezelye. 軽食/その他: Süt. もっと...

1857 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 休憩 - 15 時間　 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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