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体脂肪率:31.4%
昼 唐揚げ普通丼 パンナコッタ
夜 パスタ パン
仕事の後の夕ご飯は太るだけ！
2020
72.6kg
体脂肪率:34.1%
昨日のボディパンプ効いてないのか。。。
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68.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1278 kcal
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脂質: 36.51g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 183.56g.
朝食: 食パンのトースト. 昼食: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. 夕食: Pause Forme Salade de Fruits, キャベツ, ご飯, 焼き豚. 軽食/その他: お団子, ポテトチップス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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