2014年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 22日:
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1534 kcal
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脂質: 17.36g | たんぱく質: 23.14g | 炭水化物: 53.43g.
朝食: ファミリーマート おにぎり まぐろ, ロースハム, 目玉焼き, 味噌汁. 昼食: クラシックポテト, ダイナーダブルビーフ. もっと...
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2048 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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