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2226 kcal
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脂質: 78.83g | たんぱく質: 184.90g | 炭水化物: 189.95g.
朝食: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, レタス, プチトマト, キャベツ, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, 水, レタス. 昼食: モヤシ炒め, 卵焼き, 鯖の塩焼き, こんにゃく, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, クリームコロッケ, 炊き込みご飯. 夕食: ささみ, ゆで卵, 中トロ, 調理したグリーンピース, S&B 生しょうが, キャベツ, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐. もっと...
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