2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
|
1257 kcal
|
脂質: 64.55g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 106.52g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütlü Kahve. 昼食: Migros Ezine Peyniri, Tarabya İsli Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Eker Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Bezelye. 軽食/その他: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Sütlü Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çilek. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|