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体脂肪率:31.8%
Working 35 minutes
Body attack 45 minutes
昼 ホットドッグ🌭🍟
スポーツ後 プロテイン
夜 ピカタ サラダ
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2020
72.6kg
体脂肪率:33.7%
昨日はpilât 1h cardio 1h stretch 20minutes
お昼にちょっとポテチ食べてしまったので夜はパス
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68.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1170 kcal
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脂質: 20.71g | たんぱく質: 37.52g | 炭水化物: 205.03g.
朝食: Auchan Banane, Sojasun Lait de Soja, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. 昼食: 唐揚げ弁当. 夕食: 肉なしパスタ トマトソース. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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