2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
|
1539 kcal
|
脂質: 73.84g | たんぱく質: 114.89g | 炭水化物: 104.99g.
朝食: Tarabya İsli Peynir, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. 昼食: Muratbey Topi Peynir, Menemen. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sütlü Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı . もっと...
|
|
2042 kcal
|
運動:
Leslie ve antrenman - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|