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体脂肪率:30.8%
Working 45minutes
昼食べ損ねた分
夜多めに食べてしまう
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2020
73kg
体脂肪率:33.7%
体は動かしたけど、つまみ食いが影響したね。
反省。
3日振りの🚽
今日は数ヶ月振りのピラティスのクラス。
1ヶ月の成果
体重 -3.3kg
体脂肪率 -1.2%
ペースとしては悪くない。
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68.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1645 kcal
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脂質: 78.93g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 151.71g.
朝食: Auchan Chausson aux Pommes. 昼食: Quick Grande Frite, Ikea Hot Dog. 夕食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 軽食/その他: ピカタ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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