2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1412 kcal
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脂質: 41.14g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 184.43g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Помидоры. 昼食: Кофе с Молоком, Окрошка, Хлебопек Хлеб Новодвинский. 夕食: Активиа Питьевая Натуральная, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Хлебный край Квас Традиционный. 軽食/その他: Активиа Питьевая Натуральная. もっと...
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2677 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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