2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
|
1800 kcal
|
脂質: 70.56g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 103.93g.
朝食: 鶏胸肉, 玄米ごはん, バター, みそ汁, キムチ, 卵焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), カボチャ, キュウリの漬物, コーヒー, トマト, 酢, キャベツ. 軽食/その他: グリーンオリーブ, スパークリングワイン, モッツァレラチーズ（全乳）, バター, トマト, きゅうり, 鶏胸肉. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|