2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1470 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: Melinda Mela. 昼食: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Mioorto Songino , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Rana Duetto Sfogliavelo Asparagi e Parmigiano. 夕食: Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, Certossa Fette Biscottate ai Cereali, Parmareggio Parmigiano Reggiano Oltre 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Quadro Carni e Salumi Salame Crudo, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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