|
体脂肪率:30.6%
Cardio 1h
chiropractic
夜 餃子
48時間スポーツなし
—————————
72.7kg
体脂肪率:33.3%
朝 ダンスとハンドクッラプでTotal 1h
ウォーキング1h15
お昼にビビンバ食べたので夜はパス
|
68.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
|
1206 kcal
|
脂質: 31.37g | たんぱく質: 46.82g | 炭水化物: 182.07g.
朝食: Picard Myrtilles Sauvages, Auchan Banane, Sojasun Lait de Soja, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. 昼食: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc. 夕食: キャベツ, わかめ, みそ汁, 木綿豆腐, トマト, キュウリ（皮付き）, チーズケーキ, 玉ねぎ, Casino Bio Betteraves, Carrefour Purée. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|