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ah gampang nurunin 1kg...belum ada 24jam lhoh...coba dari dulu nerapin kayak gini 😂
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108.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1854 kcal
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脂質: 81.98g | たんぱく質: 138.14g | 炭水化物: 153.27g.
昼食: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Es Teh, Solaria Cap Cay, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). 夕食: Sate Kambing, Sate Ayam, Bango Tongseng Khas Solo, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Bandeng Goreng. 軽食/その他: Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mytea Teh Oolong. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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 コメント
2021年 05月 17日 投稿者: Habibah Assegaf
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@habibah inisih cara saya ,tidak menyarankan juga tp kalau mau coba silahkan
Makan siang nya,nasi diganti sayur,kalo saya memilih Tauge sebagai ganti nasi,lauknya juga sayur (berhubung di resto deket kantor itu masakan sunda jd sayuran pasti seabrek abrek) tidak lupa juga untuk tetap menikmati makanan saya pasti pakai Bakwan Jagung,dan tahu tempe goreng 4pcs beserta remah² gurihnya...minumnya pun masih esteh manis
Ini tidak untuk dicontoh ya krn gatau berfungsi juga gak untuk tubuh orang lain
Kalau di saya 100% terbukti,barusan nimbang malah turun ke 108,40kg. Padahal abis makan malem hehehhee
2021年 05月 17日 投稿者: bubblewar
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2021年 05月 17日 投稿者: nauval.jn
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@nauval Sudah dijelasin ya dikomen ini
2021年 05月 17日 投稿者: bubblewar
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