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Soooo, seit Freitag wieder mit dem Sport 🏋🏽♀️💃🏽🏃🏽♀️angefangen👟🤸🏽♀️...ab heute bis Samstag Nachfasten.🧘🏽♀️....Plan: vorher Fotos machen📷, evtl messen, Waage⚖ für vier Wochen verbannen⏳ (mal sehen, ob ich es aushalte🙄)....vllt heute noch einmal drauf🤪
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77.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1118 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 127.83g | 炭水化物: 41.78g.
朝食: Ener Bio Goji Beeren, Enerbio Kakaonibs, Ener Bio Kokoschips, Alesto Walnüsse , DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Alpro Natur. 夕食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Milbona Kräuterbutter , Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce , Hela Senf, Gekochte Aubergine, Netto Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: ZEC+ BCAA Caps, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Coconut. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Wir werden dich alle unterstützen 🙏🐓😊 und sind auf die Fotos gespannt 😂
2021年 05月 17日 投稿者: Manu_2308
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2021年 05月 17日 投稿者: Aslı.83
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Waage verbannen find ich extrem mutig 💪😊!
2021年 05月 17日 投稿者: DieDavi
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Jaaa, davi.dav79, mutig , ich weiß😂..aber nachdem ich mit dem Sport angefangen habe, ist die Waage meist demotivierend. Werde nach den sechs Tagen Nachfasten und Sport treiben nochmal drauf und dann nur noch Essen tracken, Spiegelbild, mein körperliches Wohlbefinden und Klamotten als Maßstab nehmen 😊Mal sehen, ob ich vier Wochen durchhalte🧘🏽♀️🤔😂
2021年 05月 18日 投稿者: Aslı.83
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