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やけ酒はいけません
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79.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1836 kcal
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脂質: 28.64g | たんぱく質: 158.57g | 炭水化物: 229.31g.
朝食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: オーケー 鶏そぼろ三色丼. 夕食: セブンイレブン おにぎり 炙りたらこ, GronG プロテイン. 軽食/その他: 東洋水産 玄米ごはん, 鶏胸肉. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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