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68.2kg +0.5kg
体脂肪率:31.4%
Cardio1h
夜食べすぎる
半身浴
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2020
72.7kg
体脂肪率:33.3%
朝 ダンスとハンドクッラプでTotal 1h
ウォーキング1h15
お昼にビビンバ食べたので夜はパス
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68.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1703 kcal
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脂質: 64.53g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 194.11g.
朝食: 玉ねぎ, 目玉焼き, Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate, 食パンのトースト. 昼食: 肉じゃが, 木綿豆腐. 夕食: わかめ, 木綿豆腐, ご飯, 焼き餃子, ミートスパゲッティ. 軽食/その他: チーズケーキ, LU Granola. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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