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体脂肪率:30.9%
Jardinages 1h
Cardio 1h
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2020
72.9kg
体脂肪率:34%
疲れて夕食の後、そのまま寝てしまった😪
朝 HITトレーニング1時間
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67.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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2184 kcal
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脂質: 99.51g | たんぱく質: 171.18g | 炭水化物: 146.09g.
朝食: Insudiet Crêpe. 昼食: 鶏ハム, ポテトチップス（有塩）, 玉ねぎ, Freshona Brocolis, Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate, ゆで卵. 夕食: エノキ, 納豆, Gerlinéa Tofu, Auchan Pain de Table Seigle, Lou Pérac Brique de Brebis. 軽食/その他: Picard Bûche Glacée Chocolat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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