2021年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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3239 kcal
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脂質: 154.26g | たんぱく質: 342.03g | 炭水化物: 97.42g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: キューピー ノンオイル和風ごま, イチゴ, アメリカンチェリー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ブリ, サーモン, マグロ, ゆで卵, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）. 夕食: キューピー ノンオイル和風ごま, 日清オイリオ MCTオイル, 鯛の刺身, ブリ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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