|
6 день, вчера 4700🙈
|
91 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
|
2857 kcal
|
脂質: 116.26g | たんぱく質: 212.51g | 炭水化物: 256.70g.
朝食: Макси Медовик по-Домашнему, Блины, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Billa Филе Индейки, Пшеничный Хлеб, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 昼食: Сушеный Инжир, Окей Котлеты из Брокколи, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Мармелад, Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Гренки Домашние, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Гречка Отварная, Макси Рыбная Котлета Паровая. 夕食: Valio Творожный Сыр 13%, Европа Филе Индейки, Банан, Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной. 軽食/その他: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Пятерочка Грейпфрут, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яблоко, Яблоко. もっと...
|
週に12.6 kg増量中
|