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Sodele, bin jetzt eine Woche brav gewesen, war jeden Tag ca 500kcal unter meinem Verbrauch und habe nun 2,3kg abgenommen. Hier und da ein kleiner Gerichte-Fehltritt, aber generell auf dem richtigen Weg. 😊 Schönes WE 🤸🏿♀️
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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2188 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 322.83g.
朝食: Alnatura Vollrohrzucker, Milch 1,5%, Oryza Milchreis. 昼食: Real Quality Putenfilets, Knorr Sauce Pur, Rote Paprika, Gekochte Linsen, Balsamico. 夕食: Green Heart Gegrillte Paprika, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Simit. 軽食/その他: Bananenbrot (mit Margarine), Beck's Bier (330ml). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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