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よく寝たらここまで下がるんだな
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 15日:
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1915 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 172.90g | 炭水化物: 209.51g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, イオン 豚肉 もも, 東洋水産 玄米ごはん. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 鶏胸肉, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, 東洋水産 玄米ごはん, 石井食品 チキンハンバーグ. 軽食/その他: GronG プロテイン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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