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çoğu ödem
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57 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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745 kcal
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脂質: 30.49g | たんぱく質: 41.05g | 炭水化物: 86.37g.
朝食: Badem, Muz. 夕食: Proteinocean BCAA+, Çilek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Danone Activia Sade, Greyfurt. 軽食/その他: Heinz Sarımsaklı Mayonez, Tat Misir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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2290 kcal
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運動:
bazal metabolizma - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 40 分, レッグマジック - 30 分, Samsung Health - 20 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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