|
göğüs 89
bel 67
kalça 91
kol 26
karın 83
bacak 51
yağ oranı 23
Bakalım neler yapabilicem. 21mayısta tekrar güncellicem
|
54.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
|
775 kcal
|
脂質: 37.33g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 51.81g.
朝食: Tereyağı, Yeşil Acı Biber, Yumurta, Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. 夕食: Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu, Şehriye Çorbası, Dana Kavurma. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|