2021年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1486 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 155.85g.
朝食: Творожное Печенье, Кофе с Молоком, Папа Гриль Шаурма с Курицей. 昼食: Банан, Кофе с Молоком. 夕食: Tess Зелёный Чай, Окрошка, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. 軽食/その他: Помидоры, Tess Зелёный Чай. もっと...
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2866 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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