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あれー
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79.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1996 kcal
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脂質: 55.02g | たんぱく質: 172.96g | 炭水化物: 197.24g.
朝食: セブンイレブン ひきわり納豆巻, GronG プロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ご飯, 鯖の味噌煮. 夕食: セブンイレブン ひきわり納豆巻, GronG プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン・加糖. 軽食/その他: セブンイレブン 野菜の旨味 具だくさん豚汁, 目玉焼き, イオン 豚肉 もも, タカノフーズ おかめ納豆, 東洋水産 玄米ごはん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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