2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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654 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 47.23g | 炭水化物: 8.06g.
朝食: Nespresso Café, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Poché, Sadia Mussarela, Couve Manteiga Crua, Alface Americana. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Ovo Mal Cozido, Nespresso Café, Nespresso Café, Sadia Mussarela, Ovo Poché. もっと...
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1927 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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