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がまん、がまん
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1884 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 163.41g | 炭水化物: 222.57g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: さわら, ご飯. 夕食: ヤマザキ レーズンゴールド, GronG プロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: 東洋水産 玄米ごはん, イオン 豚肉 もも. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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