TonyFarの日記, 2021年 05月 13日

2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:

1450 kcal

脂質: 41.70g | たんぱく質: 104.30g | 炭水化物: 141.20g. 朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 昼食: Kylling halv grillet 200g. 夕食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 軽食/その他: Kvikklunsj 24g, appelsin 200g, Eple Red Delicious 200g. もっと...

3097 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

3 人のサポーターいいね！

Nice 🙌🏽

2021年 05月 13日投稿者: Daughter of the_King


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