2014年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 18日:
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1233 kcal
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脂質: 11.97g | たんぱく質: 23.52g | 炭水化物: 51.84g.
朝食: チャーハンと焼きそば 1口ずつ, ブロッコリ, ローソン サムゲタン風ごはん. 昼食: ハイボール, ミートドリア. 夕食: ダイエットドリンク. 軽食/その他: セブンイレブン ゆで卵. もっと...
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2056 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 入浴 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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