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ケトにきりかえようかなー
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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2282 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 161.18g | 炭水化物: 203.95g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 豚コマ, ご飯. 夕食: ヤマザキ レーズンゴールド, GronG プロテイン. 軽食/その他: 餃子の王将 餃子, ローソン サラダチキンスモーク, サントリー 角ハイボール. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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